「健康常识」脑血栓、脑栓塞傻傻分不清?2招教你自测血管健康

发布时间:2019-03-01 14:01:15

中风又称为脑卒中,已成为我国人健康的“榜首杀手”!在我国,每7秒就有1人发作中风,每21秒就有1人因中风而逝世。

但你知道吗?咱们常说的脑出血、脑血栓、脑阻塞都归于中风,它们终究有啥差异?小编带你涨涨常识!

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脑出血

脑部血管决裂

脑出血,也就是脑溢血,它是脑血管决裂,血液流入周围脑安排引起的疾病。患者一般有高血压病史,当心情激动等构成血压俄然或大幅上升时,就或许导致血管决裂,引发脑出血。

但人体有个自我维护功用,脑血管决裂出血后,由于颅内压力升高,血管受压后或许在短时刻内构成自我维护闭合,不再出血,可这仅仅暂时的。假如不留意,很或许在心情动摇、运动等状况下再次引起血管爆裂出血。

脑出血一方面会使颅内压力升高,或许压榨部分脑安排、神经、血管,阻止脑脊液循环,构成脑疝;另一方面,决裂的血管无法再为相应的脑细胞供血,这些脑细胞很简略缺血缺氧而亡。一次严峻的脑出血有致残乃至丧命危险。

脑出血患者一般起病急骤、病况阴险,常伴有剧烈头痛、吐逆、认识妨碍、肢体偏瘫、失语等症状。医治过程中,以止血、降血压、下降颅内压力为主,假如医治及时,预后较好,后遗症较细微。

要警觉的是:俄然的爆发式、爆炸性头痛,即使是很短的时刻,也或许预示脑出血。

2

脑血栓

脑部血栓堵住脑血管

脑血栓是脑血管内构成的血栓堵住了血管,其血管自身存在粥样硬化和斑块的状况,当血流缓慢、血压偏低时就或许发作脑血栓。因而,脑动脉粥样硬化、血液粘稠是脑血栓的重要危险要素。

脑血栓起病较缓慢,从开端发病到病况严峻一般需求数十个小时乃至数天,并且常发作于睡觉或安静歇息时。

患者睡前或许没有任何症状,一觉醒来却俄然呈现半身不遂、面瘫、对侧肢体感觉减退等。假如阻塞面积大,病况严峻,可伴有认识妨碍。

脑血栓患者的医治应以溶栓、降纤维蛋白、抗血小板凝集等为主,救治越及时越好,不宜超越6小时,不然致残危险较高。

3

脑阻塞

别处血栓阻塞脑血管

脑阻塞和脑血栓有必定的相似性,都是血栓堵住了脑部血管。但与脑血栓不同的是,脑阻塞的血栓一般不是脑血管自身构成的,而是从其他地方随血流进入脑血管的。

比方,患有深静脉血栓的人,假如血栓掉落,就或许导致血栓随血液活动进入大脑血管,引发脑阻塞;又比方,房颤患者的心脏内常有血栓,若血栓掉落,也或许进入大脑血管引起阻塞。

由于脑阻塞是血栓掉落后俄然堵住血管,所以起病也比较急,但一般没有头痛、吐逆的症状。其医治方法与脑血栓相似。

小贴士

假如呈现单侧肢体无力、突发口齿不清、单眼一过性黑蒙、突发走路不稳等状况,或许预示脑卒中,应及时就医诊治。

简略2招,自测血管健康

其实,不管是脑出血、脑血栓,仍是脑阻塞,其根本原因都是血管呈现了问题,所以才会在一系列诱发要素下,引发严峻疾病。那么,你的血管健康吗?无妨自测一下。

1

自测一

双手用力握拳30s后松开,假如10s内手掌被血色充盈,预示血管较为健康,血管弹性较好;假如10s内没有康复光润,或许预示血管损害。

2

自测二

以下12项中,你契合几项?

1.最近心情压抑;

2.过于较真;

3.爱吃便利食物及饼干、点心;

4.偏食肉类;

5.短少体育锻炼;

6.每天吸烟支数乘以烟龄,超越400;

7.爬楼梯时胸痛;

8.手足发凉、麻木;

9.常常顾此失彼;

10.血压高;

11.胆固醇或血糖值高;

12.亲属中有人死于脑卒中、心脏病。

契合项数越多,血管年纪越大。契合其间的0~4项,血管年纪尚属正常;契合5~7项,阐明血管年纪比生理年纪大10岁;契合8~12项,阐明血管年纪比生理年纪大20岁。

留意:以上自测成果仅供参考,实践血管健康状况,以医师判别为准。

调整饮食,看护血管健康

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每周吃鱼——至少下降22%

英国研讨人员研讨发现,与每月吃鱼不到一次的人比较:

每周吃鱼超越5次的人患中风几率削减了52%,

每周吃鱼2到4次者中风发病率削减27%,

每周吃1次者削减22%。

这是由于鱼类中含有Ω-3脂肪酸,有助于削减血小板的粘性。防止血液凝结能够下降中风的危险。

2

多吃全谷食物——下降15%

英国阿伯丁大学的研讨人员研讨发现,每天吃3份全谷食物后,人们的血压会下降,其收缩压下降显着。收缩压的下降可使患心脏病和中风的危险别离下降至少15%和25%。

全谷食物是哪些呢?看下面这个表:

3

每天8两果蔬——下降11%

美国心脏病学会《中风》杂志宣布了一项我国研讨人员的研讨标明:

每天食用200克生果(相当于两个苹果),可将中风危险减低32%;

一同假如每天食用200克蔬菜,中风危险可下降11%。

多吃果蔬有助于改进微血管功用,下降血压、体重、腰围、总胆固醇、被称为“坏”胆固醇的低密度脂蛋白等。

4

橄榄油替代色拉油——下降41%

宣布在欧洲《神经病学期刊》上的研讨定论显现,假如人们在烹饪或做凉拌菜时常常运用橄榄油,他们会比那些历来不吃橄榄油的人患中风的或许性低41%。

5

多吃富钾食物

高钾膳食的确有助于防备中风。这是由于高钾饮食能够下降高血压的概率,血压降下来了,中风危险天然就下降了。

记住这些高钾食物:

绿叶菜:菠菜、空心菜、苋菜、芥蓝;

菌菇类:香菇、紫菜、银耳、海带;

薯豆类:黄豆、芋头、马铃薯。

6

常常吃点荞麦

关于高血压、高血脂、动脉硬化等备受中风“喜爱”的人们来说,常吃荞麦有防中风的作用。由于它能够调理血压,抗心律异常,防动脉粥样硬化,是心脑血管的维护伞。

7

吃饭时加瓣大蒜

很多试验研讨和临床试验发现,大蒜具有抗血小板凝集、下降血液黏稠度、扩张血管等作用,然后可在必定程度上防备卒中。

8

平常多吃西红柿

西红柿以及西红柿制品或许有助于下降中风危险。这是世界闻名杂志《神经学》月刊引荐的食物。

研讨人员发现,在现已中风的人群中,西红柿红素浓度最低。多吃一些西红柿,关于防备中风会起到必定作用。

9

喝茶首选绿茶

绿茶中的抗氧化物质,如维生素E、鞣酸等能够有效地增强血管壁的弹性。血管壁变薄变脆,是导致中风的病理要素之一。因而,平常喝茶时最很多饮用一些绿茶,不只能够下降中风危险,还有助于防癌。

10

多吃一些菠菜

菠菜中含有丰厚的叶酸。叶酸是人体造血的根本质料,关于防备中风大有优点。

此外,菠菜中还含有铁元素。铁元素和叶酸一同能够促进红细胞的组成,进步血液携氧量,然后加速血液循环,这样就能够防备动脉硬化。

中风发病呈年轻化趋势,

中年人逐渐成为卒中

高危人群中的新“主力军”!

但是,9成中风其实是能够

自己操控防止的!

从今天开端,

合理饮食,多多运动!

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